内功

　　为社会各界人士提供正能量，推动全民健身，弘扬祖国传统文化，提高生活幸福指数，特定公益活动如下：每季开展免费培训一次：站桩、打坐、吐纳，一日三课，旨在：顺气纠偏、排毒祛湿、养心强腎、提升免疫。注：尊师重教的老群友优先，古武QQ群：163299 君子请进，小人绕行！本公益课程，对于本院是皮毛，对于市井是珍宝。

　　古今武功，人云亦云的东西，都是一本正经的胡说八道，误人误己，自欺欺人，拿着当街的垃圾当宝贝，智商堪忧。指望随便捡点破烂，即可人人成佛，鸡犬昇天，此事难说。天上永远不会掉馅饼，门里的传承，门外模仿不来。

　　天下武功，不外四种：外功有耗无补，内外矛盾，不宜养生。文火，阴多阳少，阴阴易融，意气有余，本灾难挡，不宜长寿。武火，生发阳气，益补阳寿，储备功力，可挡大难。灵火，自动调理，自动补养，自动抵邪，自动救助，益寿延年，古称：灵丹妙药。

通过最简单的气沉丹田，来说明一下法门的层次。
无：市井伪传的气沉丹田，都是意想一下罢了，根本没有气，只是使劲沉了一下小腹，毫无效果。
初：一口气到了丹田，全人工，不用力，可以轻松成功，心旷神怡，益寿延年，正式转入内功界。
中：轻松气沉丹田，气机产生过程全在掌控之内，自动产生热跳蠕动，产生抗击打能量及免疫力。
高：自动气沉丹田，自动产生强大拙火，自动爆发整劲，轻松发人丈外！达到：无意之中是真义。

伪功劣术，胡舞乱脉，糖衣泡弹，主动搭讪，驮马赶路，智商可悲，一宜九伤，得不偿失。
正宗传承，经不贱卖，直通真理，立竿见影，无需执念，自然生成，超乎想象，见证奇迹。
强修无果，有门自灵！人比人该死，货比货该扔！不是什么易筋经，都够得上《易筋经》。
达摩衣钵基础：抗踢裆；一指禅；丹田开砖；九层胎息；周天灵运；无念拙火；易筋洗髓。

　　十个暮年九个哀，疾苦无边命难改。壮年不知筑根基，离苦得乐良机失。
　　临难抱佛佛不理，临渴掘井井不济。可怜之人短见识，有备无患真天机。
　　彻悟自渡证菩徥，达摩真经门中取。一叶障目泰山低，一念堵心方向迷。
　　先天不足后天补，有耗无补邪疾入。丹命拙火胎息灵，添油续命靠真经。

　　正宗宋代少林真传，达摩内功一指禅。易筋经中《指贯牛腹》，运气于指尖。三十多年不练内功了，功力仅略存一点点。内功之手软如棉，绝非皮糙茧厚的铁砂掌。无论钢板或者石板，二百斤蹬踹才是真。砖块悬空站人测试，绝非街头魔术表演。掌劈砖者多如牛毛，指劈砖者凤毛麟角。没有能量不是内功，没有能量不会强身。外功手残茧老，气滞血瘀。内功手嫩灵敏，无坚不摧。



　　一、十病九弱，十道九外，古武强身论之《中医与毒》：

　　花叶虽艳无根则废，宝塔虽高基垮则塌。
　　盲从于尾则万事哀，跟风于表则迷失真。

　　针与穴位产生反应，叫针灸。炁与穴位产生反应，叫内功。
　　黄帝内经，阴阳平衡听天命。达摩真经，阴阳生灵改天命。

　　正道：生命在内，需向内求法，阳气足，想病都难。
　　外道：外术施身，内伤则气滞，淤则患，积害悔迟。

　　正道会阴：由僵变灵，持久且幸福感暴增，是好夫妻的选择。
　　外道会阴：由活变僵，麻木且幸福感丧失，是当鸭子的选择。

　　生病：因妒而气，因度而伤，因堵而痛，因毒而病。
　　祛病：解铃还须系铃人，无妒，适度，通堵，祛毒。

　　中医：上医治未病，两个字：吃药，是药三分毒。
　　内功：无药治未病，两个字：排毒，无毒一身轻。

　　道家用加法：以毒攻毒，有蓄无排，叠加伤身，埋下隐患。
　　错误理念：垃圾多，鼠必多，毒不尽，杀不完，恶性循环。
　　古代案例：秦始皇吃丹，慢性蓄毒，损元折寿，遗憾终生。

　　佛家用减法：排毒祛毒，正来邪祛，正气纯阳，邪病自无。
　　正确理念：垃圾无，鼠不留，髓洗净，阳元足，良性循环。
　　内功高深：排毒又养颜，气色红润，道骨仙风，幸福常伴。

　　虚寒体质，卫气不足，邪毒痰寒湿，乘机而入，久聚成疾。
　　纯阳之气，可以驱毒，身净元气足，修复机能，健康幸福。

　　中医：痛则不通，通则不痛。内功：正来邪祛，流水不腐。
　　生病：有毒则害，损伤细胞、经络、脏腑，最终一命呜呼。

　　古武：气正元足，百邪自无！疾苦：气机不畅，宣泄不利！摆脱疾苦，没有恰到好处的拿捏，矫枉必须过正！离苦得乐是幸福的基石，强壮是幸福的必经之路！大养生，就是经络功夫，小养生，就是吃喝调理。吃药，吃是动能，药是药能，肠胃不动了，吃药也白了。所以，保持畅通的经络，澎湃的动能，才是幸福的保障！天下保险公司，保不了幸福，幸福只在自己的一念之间！成败只在自己的选择之间！被便宜咬手，被便宜耽误，是多数人的通病！



　　二、古武强身论之《排毒有道》：

　　人到中年，六毒俱全：
　　1、心毒，心中垃圾多了，度日如年。
　　2、湿毒，湿气寒气入身，如影随行。
　　3、血毒，血管变窄腐烂，血栓血崩。
　　4、肠毒，肠道垃圾宿毒，脸黄斑多。
　　5、脉毒，浑身散发异味，不祥之兆。
　　6、药毒，余毒叠加成灾，危及生命。

　　古人有云：猫上树，狗钻洞，各行其道，内功排毒，亦是如此！
　　排毒的途径多种多样，一般人能量小，路径少，排毒远远不够。
　　生命只有一次，健壮才能精彩，驱毒贵在及时，无毒一身轻松。
　　武术运动次第：外动热身耗气；内动排毒补气；灵动疗伤升阳。

　　易肤：面色红润。
　　易筋：打通周天。
　　易精：滋阴补腎。
　　易骨：骨硬体健。
　　易神：眼睛黑亮。
　　易力：内外力增。
　　易气：卫气抗病。
　　易寿：延年益寿。
　　易禅：离苦得乐。

　　养生如养鱼：
　　养鱼在于好水。
　　养生在于气血。
　　死水必臭，流水不腐。

　　水质差了，鱼非病即死。
　　气血差了，人非弱即病。
　　治鱼病，不治水，健康鱼也会被传染。
　　周天通，内毒排，气血和，想病都难。

　　人体如衣，脏了就洗，剪挖扔掉，实在可惜。
　　打通经络，排毒养颜，正气充盈，自强免疫。

　　沸腾的水，不会结冰，强壮的人，不会生病。
　　苦难与虚弱的人结伴，幸福与健壮的人随行。

　　前半生风风光光，后半生病病殃殃。
　　自己不真求何真，强猜误己堕失金。

　　用药容易解毒难，针灸容易疗伤难。
　　乱舞容易运行难，等病容易强身难。

　　以诚换真叫君子，白吃白拿叫贼子。
　　捡便宜越捡越穷，讲公道互惠互利。

　　低等热身随便拿，高等易命先修德。
　　假功夫尽人皆知，真功夫无门不通。

　　弱鸡大湿爆眼帘，外行不懂把赞点。
　　大把吃药充神功，一脚踢裆百能空。



　　三、金字塔尖，上游泉眼，《古武等级》：

　　少林多如叶，达摩仅一枝：
　　辨别真伪达摩衣钵，可以测试马阴藏相。
　　裆部抗踢只是入门，会阴崩弹才是入道。

　　下等功夫是《主动》而为之：
　　名高艺低，认伪作真，发力热身，意足气无，耗多补少。
　　经络盲偏，重皮轻瓤，倒行逆施，一舞千仿，照猫画虎。

　　中等功夫是《自动》而为之：
　　传承残缺，争强好胜，有武无医，重武轻禅，气血逆行。
　　怒发冲冠，弃根忘祖，自立门户，戾气伤身，难逃不幸。

　　上等功夫是《灵动》而为之：
　　正来邪祛，排毒自洁，激活穴位，化僵为灵，化弱为强。
　　外动增力，内动增畅，灵动增阳，无处不能，无处不奇。

　　锁钥相合，宝藏相随。
　　谬法蛮练，适得其反。
　　灵动生阳，添油续命。
　　外强四肢，内壮五脏。

　　假传万卷书，真传一句话。
　　宁赠十锭金，不传一句真。
　　宁教百趟拳，不传一个把。

　　练武不练功，到老一场空。
　　练气不走经，传承不正宗。
　　练拳不练把，等于瞎胡打。

　　练拳不懂炁，练废也没戏。
　　运气不打准，瞎跑累断腿。
　　真气没升灵，易命不可能。

　　治病不治弱，身虚邪自缠。
　　弱鸡生百病，火大无湿柴。

　　为天地立灵心，为生民立福命。
　　为往圣继绝学，为善缘畅经络。

　　天下经络出内功，禅武医根在真经。经络益生，内功易命，天下真经，始创达摩。达摩祖师，来自天竺（尼伯尔），是《内功瑜伽》与《经络养生》的践行者。达摩祖师，承载历代《经络瑜伽》及《佛圣修真》之智慧叠加于一身，在古震旦面壁九年，把毕生绝学升华为《达摩真经》，成为中国《禅武医》之始祖。达摩祖师，慈悲为怀，普度众生离苦得乐，朴素无华，践行大爱功德无量。《达摩真经》乃上游智慧之泉眼，经藏之用，醍醐灌顶，因灵顿悟，青云直上，被儒释道后学誉为无二典范：唯德乃大，唯善乃上，佛凭法尊，经凭真贵。由于元朝魔僧当道，大搞《元朝律法》，烧杀婬掠，无恶不作，达摩门系有的还俗归隐，有的由僧改道，带艺自立门户，号称内丹道家，与先前的外丹道家，毫无瓜葛。王重阳和张三丰亦是如此。

　　古武是修行的法门，不是吹牛的资本！古武入门标准：裆部抗踢，咽喉抗掐，心口抗砸，两肋抗打。四不抗的人，根本不会武术！肤浅之武人，愚说蠢赏，蝇蚁自大，开裆却不抗踢裆，还自诩什么实战，什么明师！跟着蜜蜂找花朵，跟着苍蝇找厕所！很多人，艰苦习武几十年却一无所成，就像读了一辈子的幼儿园，依然是个文盲！选择方向和层次，才是武学修养成功的关键！这个世界：有内有外，有灵有僵，有成有坏，有真有假，就琴有牛，有智有愚，有鹰有蛙，有人升华，有人沉溺，一念是天堂，一念是地狱！凡圣间徘徊，终不得彻悟！道听途说，害人无形，千里之堤，溃于蚁穴。

　　古往今来，亲历震旦，禅武医和，践行大爱，广渡善缘，唯达摩祖师也。达摩功夫，知行合一，文武双全，德艺双馨，乃黑夜之光，为迷失者明路，广识开智，渐入正道。大智慧，乃历代能者经验之积累，叠加之高，融汇于门，真传之经，难能可贵！内功乃打开人体奥秘之金钥匙，掌控阴阳，见证神奇，易身易命，弃俗得真，离苦得乐，益寿延年。古曰：一朝春尽红颜老，花落人无两不知，神仙树下读离苦，添油续命又一春。

　　在中国传承了一千六百年的易筋经，经过民间实践总结，得出了易筋经的十大好处：强身健体、畅通经络、调治未病、提高功夫、辅助康复、改善免疫、减疾祛苦、纠偏祛邪，排毒祛湿、延缓衰老。人人皆知：经络畅通，百病不生！打通经络是易筋经的核心思想，因为层次不同，所以高低有别。本院传承系宋代汉传古少林纯正衣钵，古禅武医之正根，益处良多，首屈一指。古人借助禅武医，提高各种潜能力，追求达到：超凡脱俗的体质，跳出三界外，不在五行中，摆脱疾苦悲控，修成离苦得乐。

　　人人都知道内功易命，但是不知道选择跟谁学，不知道谁是正根？谁是枝叶？正道与外道，肯定天差地别！市面上的竹笋大湿，水平低的让人脸红，没有武功只有魔术，只知其一不知其二，耍嘴皮子很专业，废话垃圾一大堆，神奇的内功一点没有，伤人的外功倒是挺多！吐纳只是热身和入门，所有吐纳、打坐、站桩、等等，万法归一，最终目的，都是为了畅通任督，使其运转，俗称小周天，因为：流水不腐，死水必臭，小周天是消疾抗病之首！真小周天，可达到铁布衫的层次，会阴能量暴增，抗踢裆，能反弹。假小周天再练五百年还是弱鸡病猫，竹篮打水一场空！

　　吐纳离小周天还差十万八千里，吹嘘吐纳，好比拿鸡毛当令箭，经络不通，死水必臭，灵气不生，一切都是扯淡！凡是邪门吐纳，必然会出现出偏反应，如：头晕乏力，失汗脱水，分泌混乱，这些出偏反应，根本不是什么气冲病灶，而是用谎言掩盖出偏。正确的吐纳：头脑清醒，浑身有劲，气足指硬，口水香甜，鹊桥震颤，丹田产药，阴阳生灵，拙火胎息，任督运转，仙风道骨，气色红润，受益一生。

　　古代武术在民间极为珍贵，有《借形易生》之重用，所以，被美誉为《形易拳》，易字代表阴阳生灵和改变命运，易是易筋经的核心理念，内外兼修是走向幸福的正道！神奇的内功，不练不信，谁练谁信。为什么信，因为科学，见证奇迹，立竿见影；为什么不信，因为层次，站在井底，怎知湖光山色！



　　四、黄帝与达摩，谁更厉害？便宜没好货，货比货该扔！

　　黄帝内经讲规矩，告诉人们要按规律做事，怒气上逆，恐气下沉，自然法则不可变。
　　达摩真经讲完善，指点人们怎么把控阴阳，因势利导，化逆为顺，改变法则不由天。
　　黄帝内经，讲阴阳平衡。达摩真经，讲阴阳生灵。
　　乾坤之间万物生，阴阳之间自有灵。
　　灵动生阳，拙火补气，胎息强穴，化僵为能。
　　生死之间有大道，正邪之间有真经。
　　达摩祖师武功盖世，艺高人胆大，孤身走天涯！与前呼后拥的侍卫保护，形成鲜明的对比。
　　武术经络学，传承了古人智慧，以客观实践为根，以立竿见影为本，演绎真理，令人赞叹。
　　武术高手未必是养生高手，养生高手绝对是功夫高手，一力降十会，内功轻松变成大力士。

　　民间疾苦多，佛家慈悲心。院长修行，自1988年开始，践行善道，教人一招或半式，习武强身，助人为乐，隐世古武，渐显复出，口碑佳誉，桃李陡增，深受欢迎。
　　在众善缘的鼎力支持下，于2000年，达摩内功正式立足网络，域名为 www.xingyiquan.com 以武会友，并寻找同门，结果大失所望，能遇到的只有外家功和伪书侠。
　　在2000年时，没有非遗，只有搭手见真章，实践出真知，一较高低，去伪存真，三十年如一日，时至今夕，依然保持！没有功夫，谈何养生？没有能量，谈何健康？
　　在2000年的世界互联网上，会达摩内功的人只有院长修行。而近几年大湿遍地，院长修行认为：大湿不是自己封的，证书随便买，自诩大湿，暴露传承和武德缺失。
　　三十多年来，无数人问同一个问题：什么功能包治百病？答：真佛家传承从不打诳语，功只是一个技术，康复是自己练的，两好相和才能有好结果，一方说了不算。
　　大家最关心的一个问题：什么功夫最真？如何测定？答：十功九假，遥遥无期的肯定是假的！立竿见影的肯定是真！丹田不能开砖碎石的难说经络畅通，难说受益！
　　古武：可运气，可疗伤，无所不达，无所不强！以高效靶向之法，搬运气之能量，或通关易脉、或滋养脏腑、或阴阳生灵、或穿骨洗髓，流水不腐，易命固本培元！



　　五、近代新拳，自相矛盾，以假当真，人云亦云：

　　市井易筋经、洗髓经、心意把，弱鸡乱舞，毫无价值，缺乏科学，既无丹田，又无法门，迷惑众生，耽误厚积之良机，让无数家庭，提前遭遇生死离别的悲剧！武术的核心价值观，就是强身防身，益寿延年，厚积薄发，离苦得乐。然而，近代自作聪明的肤浅小术，冒名顶替，伪书乱教，谎话连篇，着实有害无益，最基本的感冒都无法对抗，不知道还有什么存在的价值，竟然还有人伪言不惭的奉为多冠之名，无驹骑棍，荒唐愚世，抹黑国术。天地自有方圆在，大浪淘沙始见金，天籁之音不弹于牛，圣贤之道不讲于蛙。

　　内功就是：由弱变强，由苦变乐！达摩内功出猛虎，旁门左道出弱鸡，同样的武功名字，不同样的内涵，凡是取自于书籍的武功基本上都是弱鸡，苦练一生，能够不出偏、不受伤、不耗命的非常稀少！传承的知识在伪书上永远找不到！小聪明的人，指望学习伪书能够成龙成凤，最终只能是南柯一梦！咬文嚼字苦思冥想，纸上谈兵总是与真理背道而驰，勤苦一生也是枉然，只能换来失望加遗憾！静观那些新拳，乱采伪书，只注重搏击，不注重养命，李拳道、张拳道，寿命少的可怜，近乎于夭折，被武林讥笑为鬼拳，拳高命低，毫无意义。总之，历经千年的古传承，才是真理的直通车！正如达摩祖师所说：诸佛无上妙道，旷劫精勤，难行能行，非忍而忍，岂以小德小智，轻心慢心，欲冀真乘，徒劳勤苦！

　　丹田不点火，就像有车无马；行炁没准则滞乱；乱悟生误终出偏；丹田的层次有很多：一般人似有似无，毫无感觉；丹田点火之后，炁聚丹实，动力充沛，抗击外力，不会内伤；丹田得灵，则自动反弹，制人不用拳，丹田来实现，此时两肋，后背，裆部，心口，均能反弹出爆发力；丹田得神，则自动防御一切外力外邪，正所谓是炼神还虚，炼虚合道，神丹护体，自动维护经络，修复机能，益寿延年。所以，武林云：灵丹妙药不是草，自身就有灵丹宝；丹田炼就长命宝，万两黄金不予人。

　　古人讲究，面由心生，内外相随：青气代表邪毒，黄气代表痰湿，红气代表健康。气色红润万人迷，模样新鲜，白里透红，红是血，白是气，说明气血充足。骨髓论又说：黄髓满则亡，红髓满则强。望闻问切，望在其首，观其色，知好歹，锻炼方式那么多，能够改善内部环境的有几个？黄飘飘的外功，腿疼的太极，癫狂的搏击，不是这伤，就是那疼，不是失眠，就是头痛，没毛病的有几个？可见，选择重于努力！

　　愚昧无知的人说：某某的老二能吊一百多斤，很是羡慕！这种现象，根本不是强壮，是麻断神经的病态！近几年，某些公司如雨后春笋，打着色佛的旗号，用妖道房中术之壮阳外功来害人，利用垂吊重量，设置婬关冲钱，侮辱山门无戒色！科学的强壮，需要由内而外的均衡发展，单纯的发展外在局部，是不合理的，就像耗子长个驴老二，纯属怪胎！豆芽的根，怎能支撑起参天大树？本来傻子跳河是拉不住的，看在无辜众生家庭幸福的份上，就多言相劝几句！

　　懂皮革的人都知道，羊羔皮可以轻松吊起上千斤，何况人之肌肤！麻断神经是邪道害人术，自古遭武林唾弃！垂吊是中风和脑溢血的摇篮，蛋黑癌变，命悬一线，还谈什么壮阳？保命要紧！好事不上赶，好医不敲门！电话一旦泄露，就会遭遇推销客服没完没了的毒念植脑！推销客服都是专业攻心高手，足以让人黑白颠倒，落入陷阱！奉劝善缘：远离勒死垂吊，远离外残内伤，远离妖道邪术，远离走火入魔，不泄电话，拒绝客服！莫等病变后悔时，踏遍山河求神医！

　　外功的害处：脱离科学，搞乱气血，有耗无补，伤害经络，损耗阳气，拔苗助长，外强中干，拉扯吊拽，拍打自残，麻断神经，血瘀气堵，一年成功，三年成残，后悔晚矣。

　　多少外功者：争凶斗狠，攀比无度，心浮气躁，戾气伤命，神拳無敌，一世英名，四肢强硬，疾伤快损，反弹摧心，元气耗尽，突然猝死，英年早逝，抛妻弃子，遭人鄙视。

　　外功太肤浅：外功练叶，内功练根，欲绿其叶，先肥其根，根之不在，叶之何存，添油续命一窍不通，耗油断命马到成功，外功伤残率很高，瘀血垃圾，早晚堵死心脑血管。

　　外功伤人命：一块臭肉坏一锅汤，一块瘀血堵一条命，吊裆久之变黑增大生癌，外力反弹透伤经络脏腑，人如豆芽，不宜乱碰，内力则生，外力则伤，脉畅人强，脉毁人亡。

　　外功太浮夸：外功无内，一病不治！包治百病，诳语噱头！外功者，多猝死，脑血栓，脑溢血，心脏病，自残自宫，近代伪术，口号秀满，践行悲惨，明镜颇多，执迷不悟。

　　外功与内功：天壤之别，智蠢之分！假经云：八万四千法门，门门皆可成佛。几千年过去了，究竟成了几个佛？离了几个苦？人人皆可成佛，鸡犬皆可腾天，世界早乱套了。

　　科学在没有了解之前都是迷信！代码是科技的核心，但是，对于不懂的人来说就等于迷信！所以说，科学与文盲是无缘的。与文盲相匹配的文化，往往是无效的垃圾。成功既是科学，失败既是迷信。我们的知识来自历史的积累，传承亦是如此，高等智慧永远属于少数能够听得懂的人，这就是缘分。先知是神，远观是王，被动是奴，主动是福。

　　工作与生活让我们的手忙脚乱，换来的是膝盖疼和腰颈疼，外动过滥则疲劳成伤！所以说，我们不缺外动，只缺内养！微观虽小，却能钻透，腎虚养腎达强，胃弱强胃达舒，直润脏腑，才能强命！然而，愚昧的人依赖意念，而意念是望梅止渴，耽误生命，死路一条！智慧的人靠学习，跟随榜样就能成功！内功就是强身宝，灵动拙火不可少！

　　列宁说：真理永远掌握在少数人的手里！果不其然！信息泛滥的时代，爱捡便宜的小丑，依旧是狗咬尿泡空欢喜！天道永恒，成功不会留给投机钻营之辈！这个世界上唯壹可以不劳而获的只有贫穷，越是沾光，越是贫穷！成功的人，即便见到路上有钱，都不会去拾！因为他知道，只要贪了便宜，会倒霉一辈子。

　　活力就是生命力，就是改命之道！只有启动拙火，爆发真气，才能超凡脱俗，离苦得乐，让生命更上一层楼，收获更多的幸福，创造不一样的人生！而坊间之野功杂传，来路不正，偷学盗墓，以假充真，非伪即邪，意足门无，一厢情愿，美梦成空！活鱼逆流而上，死鱼顺流而下！野传伪功，贱如垃圾，便宜咬手，耽误人生！



　　六、了解古武，传承文化，去伪存真，体会为实：

　　1、《达摩易筋经》是古武术功夫，属于内家武功，简称内功。由于易筋经盛名宏大，歪道骗子垂涎三尺，由于偷不到，就被恶意著书伪造，舞蹈化、出偏化，欺骗愚者，抹黑达摩，所以，作为衣钵传承，有义务给善缘一个正确的认知。

　　古少林正宗达摩衣钵《易筋经》简介：易筋经是内功之本，达摩易筋经不是花拳绣腿的舞蹈，更不是南辕北辙的花架子，而是内外相随，法门通关，经络咒语，加持助力，缺一不可，内功上身，醍醐灌顶，方可进入上乘武功的修行大道。易筋经以清虚为主，体自然为功，将阴阳动静之机与五行相克之义蕴含其中，配以肢体的导引屈伸，以达脉通窍利之效，皆顺乎自然之理，合乎虚无之妙，以调和其太过，制约其有余，平衡其阴阳，将人体散乱之气疏而导之，各归其本位，从而使身心臻于致中致和之域，此中内蕴之玄理妙义，即证以千门万法，亦皆概括靡遗，大之可极圣功神化之妙境，小之可达健身延年之微旨，行住坐卧，皆其神用，诚健身强身之宝筏，为禅武医开门之重，乃历代健身家之所依。易筋经是洗髓经和心意把的基础，属内家武功，简称内功，讲究动作为导引经络而服务，每个动作必须要有强大的理论为支撑，拳理拳法符合人体科学，不仅仅是为了美观，通过勤学苦练，自然生成一种反弹力，古代叫铁布衫，对比常人对抗外力、外邪的能力要略强，可软如棉，硬如铁，浑然一体，对比初级武术的以脊柱为力轴的单兵作战，要科学的多，强大的多。

　　易筋经武功名扬武林，特有的经络和人体气机的结合，生成新的能量，让人力量更大，更有牛筋劲，更不容易受伤，纳氧能力提升，敌人已经气喘吁吁，易筋经练习者才刚刚热身，后备持久战能量强大，易筋经是武者强大的基础后盾，深受广大武术爱好者青睐。易筋经动作连贯顺畅，有如行云流水一般，是真气运行与经络改善的完美结合，深练亦可修禅入定，开发潜能，找到真我，超越自我。易筋经是古人产生巨大智慧的一条必经之路，易筋经层次很深，勤修苦参之余或有更多发现与机缘。达摩易筋经，集养身、防身、健身于一体，是古代武学经典，是百功之根，百拳之本，属禅，有静心、养心、舒心之能，深受广大健身爱好者喜爱。

　　易筋经包含：吐呐，导引，补元气，壮阳气，排毒气，存正气，润则定，定则固，固则萌，萌则长，长则生，生则寿，寿则福。易：易筋，易骨，易髓；易心，易身，易命；启发生命阳气，提升生命潜能，修身养性，修禅入定，积德行善，修福寻道，悟道证道，离苦得乐，渡人渡己，德广果正；相由心生，内外呼应；形能易体，相能易心；以形正气，以相正心。

　　易筋经在传承中化繁为简，用以抛砖引玉，逐渐形成开枝散叶，主要拳种有：张三丰太极十三式、太极拳、八卦掌、八段金、绵拳。智者通过长时间演练，均能悟到只有寻根觅祖，方得正道。



　　2、《达摩洗髓经》是古少林正宗达摩衣钵，简介：凡外皆由内生，无根叶从何来？强根是内功，强叶是外功！根之不在，叶之焉存？修内者补，修外者耗！四肢残人尚可活，五脏空人之必故！盖世间道，寻根觅祖，盖福祸兮，添油续命！

　　洗髓经是武术古医的起源，武术古医指强身健体的方法，是历史悠久的国粹，是经络穴位导引术的发明者，是经络穴位内功调理健身的鼻祖，是武术强身造福人类的践行者，以武为医，强壮为医，内壮为主，身心幸福！武为百医之祖，武医之时，洋医未生！武医认为，凡伤必跳，气强穴跳，跳为修复，趋强之态，武医记录气强生跳之地，称之穴位。禅武医不分家，古代医者，武高人善，行善既是禅，禅就是修行：慈悲为怀，普渡善缘，渡人渡己，广种福田。

　　洗髓经是很高的武术内功，是易筋经内功和医的升级，包含行住坐卧等锻炼形式，即在生活中练武，在练武中生活，因四肢动作可有可无，行动不便的人群也可以练习，一部分练武的人收获了副产品，解决了一些自身难医的毛病，所以古人认为洗髓经有医的作用，其实，武术增强自愈能力是顺理成章的事情，根本不是吃药扎针，古代内功的“医”，只指武功带来的强身健体。人人皆知：痛则不通，通则不痛，自古武术就有舒筋活血，排毒清湿，改善心情，益寿延年，提高生活质量的作用，只不过有略高或略低的区别而已，洗髓经通过特殊的经络调理益补方法，提高自身卫气，加强运行的推动力，抓住了气血与经络的核心，减负加正，按天地阴阳科学，改善弱者，赋予强壮，武术的好处数不胜数，纵观历史，自春秋战国开始，武术就是人类生活中不可缺少的一部分，也是民俗乡情，中华传统文化自古就讲究：文韬武略，文武双全，德艺双馨，文武全才。

　　洗髓经是一部阳光的健身武术，是一门有爱心、有智慧、多内涵、多方位、讲科学、绿色安全的健身运动。古曰：人弱百疾生，人壮百疾消。上医治未病，无药无针，方为真上医。洗髓经有离苦、得乐、内壮之能，深受广大内功爱好者喜爱。洗髓经包含：气：采气，养气，调气，行气，炼气，存气，循经导络内壮。炼：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，固本培元，益寿延年。

　　古人智慧，无法超越，内功武术，经络运用，正来邪去，禅武医和；君子爱财，取之有道，以诚换真，方为正道。没有规矩，不成方圆；顺天者昌，逆天者亡。洗髓经无形无相，主内略外，修身养性，提升本元，修禅入定，是内功高手和得道高人的要旨，常见内功有：行、住、坐、卧，在生活中炼武，以达健身佳境。洗髓经健身理念：培元气，守中气，保正气，护腎气，养干气，调肺气，理脾气，升清气，降浊气，避邪气，不悲怒，不忧思，不伤气，不损气，不逆气，清而平，平而和，和而畅，畅而强，强而达，行于筋，串于膜，润于脏，养于根，易于命。

　　古达摩洗髓经：正气足，邪气除，人强壮，百疾无。易筋经针对于治未病，洗髓经针对于治已病，古武里面，没有对对症下药，只有发动阳气，输送正气，排除毒气，消除邪气，添补元气，说着复杂，做着容易，几个动作，几个心法，就像换了个人生，掌握了幸福的办法，大道至简，简约而不简单，因受益，达摩祖师《洗髓经》被誉为百医之根。

　　人体如衣，脏了就洗，剪挖扔掉，实在可惜。打通经络，排毒养颜，培养正气，提高免疫。窍堵则病，脏堵则亡，微观虽小，足以毁命。千里之堤，溃于蚁穴，漫不经心，良机渐失。洗髓经，扶正祛邪，添油续命，纯内功，无外功！凡是打着洗髓幌子的外功，皆为邪门歪道，属于荒婬无道之辈，佛去魔来，鸟飞蛇居，佛衣魔心，冒名顶替，大张旗鼓！东逝之水，一去不返！只有智障才会相信故居里面有故人！



　　3、古少林正宗达摩衣钵《心意把》简介：心意把是古老的格斗擒敌术，是易筋经搏击和武的升级，佛家降妖除魔，教化众生所用。众所周知的爱国英雄岳飞，学的就是心意把，为了训兵打仗，岳飞简化心意把为心意拳，增强了士兵的战斗力，曾经屡立战功。

　　心意把，是以把控为本，把恶魔心意改变，让其放下屠刀，弃恶从善，是让人服气的古代武术，步法多变，身如蛟龙，手法刁钻，自古武林曰：最毒不过心意把。传说武林中出现难除的祸害之后，就会武林发帖，寻找会心意把的大德高僧，为民除害，等人们再见到这个祸害时，此人已经改邪归正，剃发为僧，把换心意，弃恶从善，古代心意把，以教化为本，以慈悲为怀，渡化众生，不打不相识，不打不服气，讲究：发人丈外，接人于危，生死一念，顿悟真义。“打”字粗野但有内涵，很多武者，只认打服，不认说服，“秀才遇到兵有理说不清”，就是这个道理，打服了意义深远，心服口服才能改邪归正，彰显达摩祖师拳意大爱。心意把，至刚至阳，至柔至化，细腻有准，四两拨千斤，发人于无形，发人于丈外，超越常人想象，是当之无愧的百拳之祖，百拳之根，武能安邦，武能转运，武能辟邪，武能益人，关键时刻，武定乾坤，帝王将相，无不爱武。

　　达摩祖师古心意把濒临失传，需要有高层次的武术爱好者传承与研究，绝对不能让这一门千年古技艺消失在我们手中，更不能让威力强大的心意把落入坏人手中，所以，心意把传承，慎之又慎，道重而任远。佛门正解心意把真意：心意把是达摩祖师游走民间防身和为民除害所用之术，为天下百姓降妖除魔是佛门本分，遇到恶魔要以把控教化为主，让其放下屠刀痛改前非，不是以伤人为目的，更不是以灭人为目的，佛门慈悲，招式虽然勇猛，但还是要点到为止，止戈为武，把控到彻底教化而不伤人性命，另其心服口服，大彻大悟，弃恶从善。

　　真达摩门，无刀无拳，所以说，心意把，叫把，而不叫拳。俗家有拳，佛家有把，境界不同，初心不同。炼习心意把，是消除暴戾之气，得以心平气和，享有长寿之道。达摩心意把古偈诗：空手把锄头，步行骑水牛。人从桥上走，桥流水不流。武学之源，千年传承，文化瑰宝，价值不菲。

　　心意把的发展更是枝繁叶茂，衍生拳种有：心意拳、形意拳、象形拳、大成拳、罗汉拳、咏春拳、象形术、混元桩等，拳种刚猛。心意把自古就有百拳之祖的美誉，其主要原因，就是古代练武出偏，走火入魔的很多，医生不懂出偏的机理，爱莫能助，只能找心意把除偏，心意把调整气血顺逆，化解戾气邪气，把控人心神志，让人萌生正气，经络顺畅，是独特的武功绝学。



　　4、《达摩祖师胎息经》简介：古代称谓分明，佛家有经，道家有术，俗家有功。现代人简称的《胎息》是指达摩祖师所创的胎息经。达摩祖师胎息经，后由内丹道家祖师爷王重阳、张三丰于元朝传入内丹道家，张三丰之前的道家，全部为外丹道家，只有丹药，没有内功。王重阳、张三丰是达摩门系宋代少林门下，因元朝佛走魔来，无寺可归，便由僧化道，成为道家里程碑式的一代宗师！胎息经传入道家之后，自然称为胎息术，并告诉后人：古佛新道是一家！所以，很多全真正一的道人，敬拜学习达摩祖师及功夫，很是不足为奇。现代人把儒释道兵之武学，统一定义为武术，健身术。

　　天下文章一大抄，野作家托名之劣迹，司空见惯！为了赚钱创设噱头，野作家便托名各路神仙也会胎息经！伪书之文字泛滥成灾，炫耀之法门，无一能灵验！伪书内容之假，让传承者啼笑皆非！野路伪书是古今之痛点，使爱好者白费心思是轻，走偏入邪是重！伪书是阴传邪路，杜撰抄袭，旁门左道。阴传，指：一代断传，代代阴传。拜读遗书，残缺不全。伪书就等于走火入魔，多少聪明人，被一本伪书，害成了不识家门的武疯子！气血逆行，非夭必疯，怒发冲冠，危害人间！唯有达摩衣钵传承，自古以来，不立文字，口传心授，始终如一，原汁原味，习练者无不受益，春暖花开，身心幸福。

　　达摩祖师胎息经的作用，古人是不表明的，让你自己去开悟！现代人总结了一些表面现象，仅供参考：具备调节阴阳平衡的趋势，当人弱时自动启动胎息补气，很多腎虚者深有体会，男性功能改善，灵如猴，硬如钢；女性面若桃花，一江春水向东流，胎息经可增强心肺功能，心肺是气血充盈的保障，气血足，人必壮，得幸福，喜安康。

　　在国内瑜伽刚刚兴起的时候，来过一位女瑜伽教练，学习目的想是改善心脏功能，当时她说：真瑜伽是天竺，假瑜伽是印度，达摩真经就是正宗的瑜伽！所以，我来学习胎息经，是要解决一些重要的问题。女瑜伽教练学习时，非常注重上焦理论与上焦胎息。很多年后，女瑜伽教练来院升级研修，得知她不再从事教练工作，已经跨域更高的事业，她自豪的说：当年我学成而归，以达摩祖师胎息经为核心，把瑜伽瘦胸的缺点成功的弥补，深得赞誉，深切体会到知识改变一切，知识就是财富！她的成功经验转化为善言金句：上焦胎息，是强心丰胸的金钥匙。

　　市面上瑜伽的缺点是：柔韧有余，经络缺失，气滞血瘀，耗多补少，瘦身更瘦胸，折叠伤心脏。而达摩胎息经，自动生灵，自动平衡，自动补气，自动化瘀，自动排毒，自动强心，自动丰胸，面色红润，腎强肤美，改善女性问题妙不可言。所以说，达摩祖师胎息经不仅仅是武功，也是女性瑜伽者的贴心伴侣！

　　达摩祖师胎息经在历史的长河中，不断的开枝散叶，按次第先后概括为：胎息经、胎息术、胎息功、胎息法、胎息决、胎息。虽然名称近似，但是含金量天壤之别。达摩祖师胎息经传承久远，遍布国内外及儒释道各门各派之中！总之，达摩祖师胎息经不仅是一部传世宝藏，更是我们幸福路上学习和辩证的标杆！



　　七、固本培元，经络强身，古武智慧，指领幸福：

　　本院专业培训：易筋经、洗髓经、心意把，提供纠偏，除偏，内功升级，精进指领，为全民健身而服务！推动公益武术健身，提供武术交流平台，免费阅读取长补短，去伪存真，共同进步。定期开办武术培训，让武友更上一层楼，单传心印开示迷途，直指武理，收获成功。院长修行，以武助人，帮扶弱者三十余载，教人习武强身，为迷茫者指明方向，推行：改善经络，畅通为本，正气存内，邪不可干，为专业人士点拨升级，教授学者，络绎不绝：北大、清华、协和、湘雅、中科院、均有桃李，被古武业界誉为《名师之师》，在古武术内功健身领域首屈一指，以实践求真知，以武证道，渡人渡己，奉行达摩衣钵传承人之义务，教授古禅武医之文化精髓，为发展民间传统健身技艺而增砖添瓦。

　　本院为内家拳爱好者提供内功心法升级服务，辅助改善经络环境，共享武术资源，拳种范围有：形意拳、太极拳、八卦掌、象形拳、心意拳、心意把、易筋经、洗髓经、站桩。古武博学，集养身、强身、防身于一体，千百年来造福百姓。武术内功科学调用精气神，发动阳气，改善经络，心腎相交，水火既济，滋阴补阳。中华武术，博大精深，文武双全，德艺双馨。国不弃军，人不弃武，习武强身，保家卫国。万法归宗，必有师承，窍门法门，轻松入门，难关险关，一语通关。无师盲修，徒劳勤苦，伪书劣法，乱悟成误，只知其表，难懂其髓。善懂经络者，长寿寡疾也，善懂运炁者，力降百拳也。心诚交善友，品正遇贵人，沾光不靠谱，白捡是垃圾。幸福靠争取而来，健康靠行动而得。

　　1、您还在骗人的意念功上浪费时间，浪费生命吗？
　　2、您还没有掌握《精确运气于穴位》的关键方法？
　　3、您还在坚持天天练舞，年年感冒，被人耻笑吗？
　　4、您还在不能随心所控、问题不断出现而发愁吗？
　　5、您还在为身体状况和容颜差于同龄人而伤感吗？
　　6、补品无效、吊裆无效，您知道怎么发动阳气吗？
　　7、您还在数数求眠吗？您还在因为失眠而烦恼吗？
　　8、您还在相信没有强大的功夫，就能强壮长寿吗？
　　9、不懂打通经络、穴位配伍、法门反应是门外汉！
　　0、自残拍打，导致内伤瘀血，不治百病能伤百命！

胎息，不是买个振动器，跟着振动器乱跳，那是乱动，不是胎息。
胎息，不是放空自己，想怎么疯就怎么疯，引发癫狂，埋下失控。

胎息启动的方式：
假冒：不呼吸，死憋气，脑缺氧，生脑残，落残疾。
初级：针灸、点穴、导引，缺点：不长久，能量差。
中级：灌顶、发气、输入能量，缺点：易命力不足。
衣钵：加持：不接触不靠近，浑身胎息，无处不达。

好事不上赶，坏事拉人头，假佛烂大街，真经最难求。
人有智愚分，武有养害别，福罪各不同，哭笑定此生。

　　胎息，是一种不用吸气自然有的超通畅状态，对鼻炎，鼻塞，有奇效，其真实法门是开天门，开天眼，头脑清醒，眼睛明亮，古人概括为：少不近视，老不花眼，脑力强健，耳聪目明，精气神足。十个胎息九个假，胎息不是人为制造缺氧，野路子而来的残术是妖道，伤人元气必遭短寿之灾。真胎息是创造高氧环境，只有高氧才能修复机能，提高功夫，益寿延年。

　　胎息，也叫拙火定，是生命的先天气，就像发动机一样，发出热和动，带动经络和脏腑运动，其灵性是非常智慧的，让人其乐融融，增添幸福，正像《达摩祖师真经歌》所说：

遍体热，似笼蒸，温温文火暖烘烘，
金鼎炼，玉炉烹，呼吸百脉尽归通。
精入气，气入神，混沌七日又还魂，
活中死，死复生，自古神仙赖真经。



　　八、鱼目混珠，伪书遍地，消除误导，责无旁贷：
　　古武达摩易筋经功夫演示：（高度危险切勿模仿）

　　1、达摩易筋经一指禅
　　2、抗踢裆是武术入门
　　3、丹田劈砖反弹断拳
　　4、房中术洗髓功之祖
　　5、一只手二百斤走路
　　6、铁布衫和发人丈外
　　7、内功就像化学反应
　　8、不会洗髓病气存身
　　9、既软如棉又硬如铁
　　10、网课讲初级小周天
　　11、网课讲古武能量学
　　12、胎息武火狮子抖毛
　　13、胎息文火炁行滚滚
　　14、胎息全自动无意念
　　15、胎息拙火添油续命
　　16、心脏炁顺避免刀苦
　　17、千年中医不是废物
　　18、发动阳气自然幸福
　　19、睡眠皮肤习武强身
　　20、转念间人生自转变
　　21、鼻炎头痛畅通自无
　　22、医学教授专业肯定
　　23、道医专家学习肯定
　　24、找回睡眠阴阳平衡
　　25、丹田点火浑身有劲
　　26、亚健康失眠很痛苦
　　27、寻根入门正知正觉
　　28、内功美容势在必行



　　九、达摩真经，朴实无华，无需包装，实力为证：

　　高价值的商机，不会申请专利，您见过可口可乐有专利吗？高价值的机密，不会遍地普及，您见过普及核武的吗？土砖遍地扔，金砖贵中藏。弱鸡假经，摇身一变，成了国字，与弱鸡假经站在同一领奖台上，让我们衣钵情以何堪？岂不是对假冒伪劣的认可？自古有云：佛魔殊途，真假无争。自古衣钵口传心授，独来独往，无需证书来点缀与装潢。邀请我们做专利、讲座、证书、商标、出版、奖项的络绎不绝，均被我们推弃！画皮虽美与心不符，自古贪图虚名的人因智慧欠缺而无缘真知。某些商业炒作在明眼人面前太过拙劣和幼稚！实力是永恒的荣誉，功德是最终的追求！传承只为口碑！远离商业炒作！有奖牌的那么多，哪个能够抗踢裆？有证书的那么多，哪个践行三十余年来者不拒，与中外高手切磋无数？有非遗的那么多，哪个能让十几年的顽固鼻炎瞬间畅通？在2000年我们立足互联网的时候，砖家大湿们都去哪了？

　　不要相信脸青嘴黑的弱鸡有内功，包治百病加上魔术表演是骗子的伎俩，只有内强外壮，才能拥有健康。是药三分毒，是拳三分强，习武强身，养元益命。古武是有内涵、有灵魂的健身：一个能量十足的丹田，一身畅通发达的经络，一套行之有效的方法，把丹田的正能量准确输送到指定的经络和穴位，直指核心，由内而外的润化改善，正来邪去，由弱变强，久经考验，绿色可靠。市井传武出自清末，古武秘传从不公开，假贱真贵，渡佛弃魔。外动是铁，内动是铜，灵动是金！

根据社会调查，女朋友一次也高兴不了，就会分手或找老王，脾气暴躁，歇斯底里。
女朋友能够达到高兴三次以上的，会主动承担家务，孝顺男方父母，温柔体贴贤惠。
女朋友能够达到高兴九次以上的，会认为你是世界上了不起的男人，再穷也跟你过。
社会压力大，食品不绿色，分手率居高不下，男女腎虚已成常态，要幸福，练内功。

花钱变死屌，蛋癌跑不了！死老虎个再大，不还是个废物！道家房中术、道家洗髓功就是一个笑话。
凡是外功必有害！无论是铁砂掌，还是拍打术，血管壁上掉一个渣，足能要人一条命，何况是淤血。

婴儿下生就有劲，这劲是精气神养出来的，不是外力敲打出来的！外功内伤，破坏经络，危及生命。
是内功，就强腎！胎息和拙火，都能灵动而发，是古人自动房事的精髓，普通人是累，功夫人是补。

像苍蝇一样的客服，一口一个师兄，以免费为陷阱，骗你去发财，人气爆满，抢着付费，身不由己。
以爆满的人气，打造教化的氛围，以群而托，是骗子常用的伎俩，没有功夫，不能养生，只能养病。

《铁裆功》等外家功，是麻断局部神经，也叫脱敏术，是伤害自己，取悦对方。
一般垂吊重物一年之后，阳物变死物，所以，都说铁裆功害人，是骗人的方法。
球球受伤很危险，外力侵害下，球球癌几率很高，割蛋蛋的比割甜甜的也不少。

运气法是把气能量准确输送到某个穴位，具备靶向性，才能改善其性能。
精养灵根气养神，禅武医和见天真，丹田炼就长命宝，万两黄金不予人。

女朋友是疯是慧，取决于男方的腎，腎就是家庭幸福。
无心也能造孽，腎虚公子很难在当今社会幸福的生存。
所以，绿色强腎，是当今社会的流行趋势，幸福之路。
三脉根：任脉丹田，督脉命门，灵脉会阴，热跳酥强。
强腎要五脏平衡共同发展，失衡就会出偏，藏疾折寿。



内功，学内功，内功教学，内功教程，内功培训，内功心法，少林内功，内功易筋经，太极内功心法，内功怎么练，太极内功，形意拳内功，内功网，易筋经，洗髓经，气功，洗髓功，心意把，健身气功，胎息，小周天，太极拳，形意拳，房中术，养生，武术，neigong