内功

　　全球内功首网，古武第壹学府，传承经络武学，助力内外兼修。
　　南朝至今1600年的禅武医传承；1988年至今三十余年教学实践。
　　2000年立足互联网，分享内功智慧，帮人扭虚为强，纠偏得福。
　　行家一搭手，便知有没有！公布来者不拒三十余年，未逢对手。
　　荣华富贵皆为外，唯有内功贴身爱，与真同行，笑看天下赝品。

　　免费提供市面高价课：洗髓功、筋膜启动、站桩、打坐、硬气功。
　　特色：刻意是初级，自动是高級！全自动的武功，才是道法自然。

　　《运动》并非现代词，古人解释运动：
　　《运》指内功：脏腑运化；气血运行。
　　《动》指外功：四肢动作；形体动作。
　　生命由内外组成，运动本是内外兼顾。
　　运动包含内运外动，内自动，外刻意。

　　外功刻意：刻意仅能控制肌肉部分，生命核心不受刻意干扰。
　　内功自动：自动运行是生命核心，提升自动，即可提升生命。
　　道法自然：既是在生命本身自动运行的基础之上，推淤助能。

　　品质决定成败，阳传为正，阴传为邪！
　　不是什么舞蹈也可以号称《易筋经》！
　　不是什么伪书也可以传承《易筋经》！
　　不是什么品行也可以得到《易筋经》！

　　好鱼逆流而上，病鱼随波逐流。
　　猛兽独来独往，牛羊结伴而行。
　　珍宝永远稀缺，真理仅归智者。

　　易筋经，动作漂亮规范！而动作之源，截然不同！
　　赝品易筋经：全凭刻意！正宗易筋经：完全自动！
　　赝品易筋经多如牛毛，哪个也模仿不成真易筋经！
　　凡是不能全自动打出规范动作的易筋经都是赝品！

　　《武功》一词，意义深远，武是耗，功是养。
　　武是止戈，停止战争，消除戾气，和气养生。
　　功是功力，力达弱处，内外皆通，功可益寿。

　　武功是古代词，在不同的文化背景下，又有不同的称呼：
　　武功：佛家叫经，道家叫术，俗家叫法，当今统称武术。

　　刀不磨要生锈，水不流要发臭。气不运则生滞，血不畅则成瘀。
　　外功拔苗助长，内功伸筋催骨。凡是刻意蛮力，皆为伪道劣术。

　　正宗心意把，自动运气，自动发力，硬如钢，力如牛，猛如虎。
　　新武术被刻意与蛮力所包裹！古武术不用刻意全自动运气如钢。

　　胎息，大小周天，必须是全自动运行，无需摆造型和外来干扰。
　　劣术：用力用意、音乐温度、憋气诱导、动作造型、接触激发。

　　执着于捡便宜者，终究被便宜所害！清朝至今，新武辈出，东拼西凑，断章取义，无真乱意，无道乱求，无准乱气，与经络学背道而驰，致使习练者偏差百出，深受其害，轻者不适，重者气滞血瘀，诱发重疾，福折命损，苦不堪言。盖武者，经络盲，传承赝，自作聪明，如履薄冰！达摩祖师指出：无奇不武，无灵不功，无准不运，无畅不寿。看那些新武拳神，正值芳青，一命呜呼，抛妻弃子，含恨而去！几十年来，求我纠偏者络绎不绝，碰壁再回头已是伤痕累累！不如远离近代新武，不如远离无道末技！求武是好事，凡是以意代真的皆是垃圾，因为多数出偏者，皆被意念功所害！所见即所得，无见勿意求，久败神气乱，出偏毁三代。选择重于努力，选择决定命运，切记！不要被捡便宜所害！古人讲究《穷文富武》是意味深长的！

　　不管是武术还是搏击，几乎全是在刻意的发力，很多人故弄玄虚的弹抖，有人借力髋腿脚筋骨力大做文章，避重就轻。以上都是假大空，错上加错！一，以脊椎支撑发力本身就是个错，以铁布衫的腰椎合一才是正确。二，全自动发力，自动之能拽的人往前跑，才能出穿透力。古人告诉你道法自然，灵劲上身，你不以为然，以猫代虎，指鹿为马，扪心自问，你背道而驰了吗？

　　武术展示：正宗宋代少林真传，达摩内功一指禅。易筋经中《指贯牛腹》，运气于指尖。三十多年不练内功了，功力略存一点点。内功之手软如棉，绝非皮糙茧厚的铁砂掌。无论钢板或者石板，二百斤蹬踹才是真。砖块悬空站人测试，绝非街头魔术表演。掌劈砖者多如牛毛，指劈砖者凤毛麟角。外功手残茧老，气滞血瘀。内功手嫩灵敏，无坚不摧。没有能量不是内功，没有能量不会强身！一指禅是内功经络学的标杆，靶向性运气，达一不二，武无精準，百功成空！没有红润的气色，多半是气滞血瘀经络堵，不要听信气色惨白青黑的弱鸡大湿念伪书，不抗踢裆的都是假大湿！很多人，艰苦习武几十年，却一无所成，就像读了一辈子的幼儿园，依然是个文盲！层次决定功夫：跟着蜜蜂找花朵，跟着苍蝇找厕所。



　　固本培元，经络强身，为人纠偏，助人升级，化繁为简，包教包会：

　　本院专业培训：易筋经、洗髓经、胎息经、心意把、小周天、大周天，提供内功升级，指导纠偏除邪，为全民健身而增砖添瓦！推动公益武术健身，提供武术交流平台，免费阅读取长补短，去伪存真，共同进步。定期开办武术培训，让武友更上一层楼，单传心印开示迷途，直指武理，收获成功。院长修行，以武助人，帮扶弱者三十余载，教人习武强身，为迷茫者指明方向，推行：改善经络，畅通为本，正气存内，邪不可干，为专业人士点拨升级，教授学者，络绎不绝：北大、清华、协和、湘雅、中科院、均有桃李，被古武业界誉为《名师之师》，在古武术内功健身领域首屈一指，以实践求真知，以武证道，渡人渡己，奉行达摩衣钵传承人之义务，教授古禅武医之文化精髓，促进民间传统健身技艺，为祖国非遗文化贡献绵薄之力。

　　无论是否知晓，经络是诚然存在的，经络之规是不可违的，达摩禅武医历史悠久，自古为人纠偏解难，为武者保驾护航，大智慧就是化繁为简，立竿见影，见证奇迹，只有懂得纠偏，才能避免歪斜！

　　中国武术，博大精深！武术经络学，是武功的核心，是健身的根本，是成功的保障！自古禅武医不分家！多学科相辅相成，多方位融会贯通，多层次检验印证，才能升华为智慧和真理，才能践行无疾而终、离苦得乐之大爱梦想！武术经络学指出：顺经者壮，逆经者伤，畅经者寿，滞经者殃！经络学不是：舞一舞、想一想、守一守、说一说、画一画、拍一拍、针一针、灸一灸，那么简单！纸上谈兵的、闭门造车的、无缘传承的，没人能成功！从古至今，无数英雄，历代帝王，尽在寻找经络的法门，所有内家拳的核心：易筋、易骨、易髓、易精、易气、易神、易心、易身、易命。九易之道，天机之智，寻者多如牛毛，得者凤毛麟角！

　　本院为内家拳爱好者提供内功心法升级，辅助改善经络环境，共享武术资源，拳种范围有：形意拳、太极拳、八卦掌、象形拳、心意拳、心意把、易筋经、洗髓经、站桩、胎息、瑜伽、养生。古武博学，集养身、强身、防身于一体，千百年来造福百姓。武术内功科学调用精气神，发动阳气，改善经络，心腎相交，水火既济，滋阴补阳。中华武术，博大精深，文武双全，德艺双馨。国不弃军，人不弃武，习武强身，保家卫国。万法归宗，必有师承，窍门法门，轻松入门，难关险关，一语通关。无师盲修，徒劳勤苦，伪书劣法，乱悟成误，只知其表，难懂其髓。善懂经络者，长寿寡疾也，善懂运炁者，力降百拳也。心诚交善友，品正遇贵人，沾光不靠谱，白捡是垃圾。幸福靠争取而来，健康靠行动而得。

　　1、您还在骗人的意念功上浪费时间，浪费生命吗？
　　2、您还没有掌握《精确运气于坹位》的关键方法？
　　3、您还在坚持天天练舞，年年感冒，被人耻笑吗？
　　4、您还在不能随心所控、疑惑偏差出现而发愁吗？
　　5、您还在为体质状况和容颜差于同龄人而伤感吗？
　　6、补品无效、吊裆无效，您知道怎么发动阳气吗？
　　7、您还在数数求眠吗？您还在因为失眠而烦恼吗？
　　8、您还在相信没有强大的功夫，就能强壮长寿吗？
　　9、不懂打通经络、坹位配伍、法门反应是门外汉！
　　0、自残拍打，导致内伤瘀血，不治百病能伤百命！

　　金杯银杯，不如口碑，传承智慧，体证奇迹，享受幸福，播种快乐。
　　内功特色：为人纠偏，安人身心，畅人经络，强人体魄，提升功力。

　　达摩祖师：法不轻传，艺不空取，道不近恶，神不助贪，佛不佑贼。
　　华夏美德：有恩必谢，有劳必酬，白拿是贼，白要是寇，白得是灾。

　　弱鸡劣师，气色晦暗，骨瘦如柴，自身难保，胡乱教人，包治百病。
　　面由心生，表里如一，红阳青阴，阳健阴疾，一目了然，胜于雄辩。

　　伪书劣师：东拼西凑，背离经络，以意幻真，劣技自残，先弱后偏。
　　逆根忘祖：花拳绣腿，缺功少能，邪气藏身，不堪一击，人弱病欺。

　　汉传武术，源远流长，各门各派，独具芬芳。
　　经络养生，添油续命，内功之真，济民安邦。

　　科学养生，古为今用，习武强身，增强体能。
　　达摩武功，禅武医和，传承宝藏，弘法利生。

　　坊间陋武，残缺不全，久修无成，外强中干。
　　轻者耗元，重者致残，以祸为福，盲修瞎练。

　　气虚百虚，脉堵百疾，打通经络，弃虚抱强。
　　虚久自滞，滞久自毒，毒久自病，病久自亡。

　　气弱痰盛，气强痰无，气弱则瘀，瘀久成毒。
　　气推血行，气推毒排，气洗髓净，气催人动。

　　气正邪无，气停命止，气是能量，生命精华。
　　运气于手，力量大增，运气于身，百邪不侵。

　　故意而为，无道永败，无意而为，有道即成。
　　歪门邪道，永无神奇，明门正道，立竿见影。

　　水不容火，正不容邪，金不容滓，真不容伪。
　　虫不识冰，蛙不识海，兽不识阱，愚不识真。

　　拳无拳，意无意，无意之中见真义。
　　练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻。

　　生命核心无意力，真元脉灵意力远。
　　刻意拙劲伤经元，自动灵劲威震天。

　　蛮力僵劲不宜身，灵力修成不羡仙。
　　无意无求灵劲现，奢求耗神命自短。

　　浑身无处不丹田，浑身无处不胎息。
　　浑身无处不拙火，浑身无处不生灵。

　　三天不喝水，七天不吃饭，生命尚存。
　　半小时不呼吸，一般人会缺氧而呜呼。
　　所以说呼吸和气，是生命的第壹元素。

　　古曰：气在人在，气无人亡，气弱则病，气强则壮。
　　气，推动生命运行，是人体不可缺少的的精微物质。
　　气与经络，是古代内功的精华，是人体潜能的宝藏。



　　何为武道？法门是也！
　　不用意念，完全自动！
　　要运中指，不去食指！
　　三圆立体，遥感直达！
　　顺经正络，生阳去邪！
　　古武传承，半字无虚！
　　习武修德，无奇不武！

　　内功养生的好处：

　　易肤：面色红润。易筋：打通周天。
　　易精：滋阴壮腰。易骨：骨硬体健。

　　易神：眼睛黑亮。易力：内外力增。
　　易气：卫气抗病。易寿：益寿延年。

　　静益气，精益身，净益寿，敬益神。
　　静生慧，精生阳，净生定，敬生禅。

　　禅武医，驱三魔，离三苦，得三安。
　　懂纠偏，知对错，易筋骨，洗毒邪。

　　修真经，助四方，传明灯，种福田。
　　淤变畅，弱变壮，苦变乐，虚变强。

　　通经络，排内毒，补气血，强筋骨。
　　正气存，邪气无，唯真经，方正途。

　　精养灵根气养神，元阳不走方为真。
　　丹田练就长命宝，万两黄金不与人。

　　灵丹妙药不是草，凡人皆有丹田宝。
　　丹田三旋扶正本，流水不腐周天运。

　　练拳不懂九偏伤，不如弃武回平常。
　　气滞无形又无相，毒邪善隐扎根藏。

　　日渐衰弱形神老，溃灶发作不思粮。
　　道听途说悔断肠，传承不正必遭殃。

　　浑身無处不丹田，灵劲上身天地翻。
　　禅武医无疾而终，假大空半路失踪。

　　看破，放下，自在，真诚，清净。
　　感恩，慈悲，知足，禅悟，微笑。
　　低调，谦和，无争，随缘，淡然。

　　饮水思源，以礼始终。
　　感恩恭敬，尊师重道。
　　以诚换真，传承可存。
　　宁可失传，不可失道。
　　坊间伪传，俗不可耐。
　　上蹦下窜，气逆经错。
　　强壮不足，出偏有余。
　　学真福生，学伪祸至。

　　德潜缘自寡，德无福自灭。
　　知恩遇贵人，重道遇良师。

　　习武先修徳，学艺先问根。
　　道正成豪杰，技邪变胡贼。

　　马善被人骑，人弱被病欺。
　　病榻无边苦，溺水方恨迟。

　　无极生有极，有极生太极。
　　火大无湿柴，整体带个体。

　　丹田生真气，内功通百脉。
　　法门强筋骨，功夫增寿命。

　　元气是生命，毒气是要命。
　　浊气往下降，清气往上升。



　　全民健身，体育强国！练习易筋经、洗髓经、胎息经、心意把、形意拳、太极拳、八卦掌、象形拳、心意拳、小周天、大周天、丹田气、站桩、瑜伽的很多，我们的目标是：强身健体，远离疾病！我们可以借古鉴今，提升健身质量，明晰强身方向。古人认为：丹田抗打亦可抗病。丹田气足，是古人健身的方向与践行，我们也不能弃丹田于脑后，勤练四肢，忘记脏腑！武林常说：万法归宗，离苦为能，灵光独耀，体露真常。善为所用，亦可借鉴！

　　哭着来，笑着走，不枉此生。
　　伪者夭，真者福，贵在离苦。

　　天雨虽大 -- 不润无根之草。
　　真经虽好 -- 不渡无缘之人。

　　人凭活力而活，人无活力而死。
　　活力足百疾无，活力强寿命长。

　　易筋易骨易髓，易精易气易神。
　　提高幸福指数，推动全民健身。

　　机会是公平的，缘分是争取的。
　　福田是耕耘的，命运是自造的。

　　真品，除了珍贵，满满的优点。
　　赝品，除了便宜，满满的缺点。

　　半生辛劳蓄成疾，牛马焉有休养时。
　　病榻一躺无边苦，能易主的都易主。

　　丹田不强人自弱，行炁没准偏自来。
　　经络瘀滞邪毒蓄，洗髓易筋灵炁生。

　　近代小术是个坑，寻根觅祖成英雄。
　　一脚踢裆不如龟，全凭规则忽悠人。

　　眼里只有近代武，争凶斗狠寿命短。
　　为何伪书随便学，为何真经不轻传。

　　天下功夫千千万，会内功的有几个。
　　天下师父千千万，帮通关的有几个。

　　讲书庸师门外汉，人妖装扮已出偏。
　　眼歪嘴斜心不正，白里透红有真功。



　　天下文章壹大抄，伪书劣法害人夭。
　　大街扔钱是冥币，路边祭糕鬼鼠淘。

　　万法归宗有师承，无根之木难成栋。
　　内功无相又无形，师父指点才能通。

　　坊间伪书互相抄，抄来抄去为银票。
　　伪书互搬陈词调，真传市井找不到。

　　不能实证皆为假，去伪存真方为道。
　　真经渡人离苦难，伪书带人把船翻。

　　有多少伪书，纸上谈兵，误人一辈子。
　　有多少伪师，人云亦云，会说不会练。

　　天道酬勤，佛道酬善，人道酬诚，拳道酬真。
　　慈悲为怀，普渡善缘，普照四方，苦海明灯。

　　顺手牵羊，过路摘瓜，偷艺坑师，无德自灭。
　　道听途说，有样学样，惺惺作态，自欺欺人。

　　流水不腐，死水必臭，经络不畅，必定难受。
　　养生祛病，养病祛命，病入膏肓，钱如废土。

　　如人锻铁，去滓成器，弘法利生，抱诚守真。
　　时光流逝，岁月无情，非进则退，非强则弱。



　　山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵。
　　武不在多，有丹则能，功不在勤，有奇则成。

　　欲绿其叶，先肥其根，根之不在，叶之何存。
　　外功练叶，从不练根，内功主根，叶自绿之。

　　未病藏身，不可小觑，脉畅人强，脉无人亡。
　　没有法门，背道而驰，执念意追，弄巧成拙。

　　绷劲气滞，有耗无补，急功近利，出偏短寿。
　　形气相悖，乱加妄想，努伤脏腑，外残内瘀。

　　乱世兴文，盛世兴武，气场强大，百事亨通。
　　文能耗神，武能养命，失去健康，一败涂地。

　　不懂养生，如履薄冰，内功强身，幸福一生。
　　内外兼修，九和归一，全面改善，良性循环。

　　武有高低，艺有深浅，猛兽独行，羊牛随群。
　　小病大治，大病久治，虚字如虎，殃及家人。

　　生命无价，幸福无价，虚弱滞病，一壮百解。
　　长城虽长，离不开砖，人体庞大，离不开气。

　　叶枯管叶，枝枯管枝，徒劳勤苦，遗憾终生。
　　家庭幸福，百业兴旺，一念之间，地下天上。



　　放弃赝品，求取真经，天人爱敬，得生善道。
　　生命无价，及早呵护，病入膏肓，钱如废土。

　　伪道害人，唾手可得，正道益人，以诚换真。
　　积德行善，天自佑之，超度祷告，皆为枉然。

　　提倡科学，反对迷信，尊者换宝，卑者拾弃。
　　人云亦云，不懂装懂，以管窥豹，可见一斑。

　　念经成山，不抵半果，诸戒未犯，无渡为错。
　　信奉伪书，无人能成，只知其表，不懂其髓。

　　拳有好赖，长寿为能，武有高低，先倒为输。
　　修行之真，在于乐寿，巧取失德，沾光失福。

　　天分昼夜，人分砖玉，物以类聚，人以群分。
　　人品悬殊，各得其所，品低得砖，品高得玉。

　　写伪书的是坏人：自己不会爬，却教他人飞。
　　信伪书的是愚人：只贪图便宜，不辨别真假。

　　练武术的人多如牛毛，有丹田气的凤毛麟角。
　　会法门的丹田会发热，没法门的眼睛会发红。



　　假传万卷书，真传一席话，伪书遍地有，真师最难寻。
　　今朝不养生，明朝养医生，今朝不蓄能，明朝被病欺。

　　德武：为民除偏，指点迷津，去伪存真，教赝成正。
　　逆武：争凶斗狠，怒发冲冠，头重脚轻，戾气伤身。
　　俗武：胡蹦乱窜，北炁南形，意满丹空，劲僵脉滞。
　　愚武：以意代能，意乱神迷，耗神伤命，久挫成偏。

　　禅武医，三功一体，相辅相成，按天地人混元太极化生。
　　心意把：百拳之根，秒止，秒克，武学顶峰，人间正义。
　　易筋经：百功之源，胎息，禅定，聚气成丹，长寿根本。
　　洗髓经：百医之祖，岤位，经络，内功养生，造福人间。

　　智者：人生短暂，时间宝贵，精準直达，离苦得乐。
　　愚者：自欺空耗，弱鸡转疾，心灰意冷，苦海无边。

　　假传万卷书，真传一句话，练武不练功，到老一场空。
　　练拳不得炁，练废也没戏，练气不走经，传承不正宗。

　　宁赠十锭金，不传一句真，宁教百趟拳，不传一式把。
　　练拳不练把，等于瞎胡打，师傅不教步，教步打师傅。

　　运气不打准，瞎跑累断腿，真气没升灵，易命不可能。
　　练拳不修命，苦练有何用，治病不治弱，体虚邪自来。



　　弱鸡生百病，火大无湿柴，传承有真假，寿命有长短。
　　家有千顷田，不如一技强，人有万贯财，不如离苦难。

　　意通皆为假，气淤必折寿，凡是冷麻幻，定是已出偏。
　　十个意念功，九个变病鸡，弱鸡难抗病，意滛难增福。

　　伪书如瘟毒，不断在传播，误导貪婪仔，毒倒愚蠢汉。
　　假功白费劲，垃圾难成才，好货不便宜，便宜没好货。

　　体弱必多病，一壮百苦远，十妄九出偏，意滛入魔道。
　　盖邪师伪书，无践行证到，皆以意代万，遛愚者数载。

　　落假大空悔，逆离苦得乐，终难抗诸病，致青夭猝折。
　　悲妻离子散，痛无力回天，苦自食恶果，悔择巧错缘。

　　唯有太阳坹与裆部抗打，才是真内壮，抗打才能抗病！
　　不堪一击的弱鸡劣术，皆为旁门左道，意念功是邪技！

　　针与坹位产生反应，叫针灸。炁与坹位产生反应，叫内功。
　　黄帝内经，阴阳平衡听天命。达摩真经，阴阳生灵改天命。

　　气：采气，养气，调气，行气，炼气，存气，循经导络内壮。
　　易：易筋，易骨，易髓，易心，易命，易禅，增强生命潜能。
　　禅：积德，行善，修福，求道，悟道，证道，离苦得乐正果。
　　炼：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，固本培元，益寿延年。
　　和：天地人和，精气神和，形力意和，医武禅和，万法归一。

　　为天地立灵心，为生民立福命。为往圣继绝学，为善缘畅经络。
　　弘扬祖国文化，领悟真经精华。掌握强身技能，造福求真善缘。



　　不用意念，靶向精準，要运中指，不去食指，功力突显，弃意成真。
　　顺经正络，生阳去邪，大爱奇迹，无上智慧，只能羡慕，不能模仿。

　　临难抱佛佛不理，临渴掘井井不济，可怜之人短见识，有备无患真天机。
　　彻悟自渡证菩徥，达摩真经门中取，一叶障目泰山低，一念堵心方向迷。

　　山河易改贪难移，样子易学髓难洗，金银藏处无人语，世人皆知如垃圾。
　　一朝春尽红颜老，花落人无两不知，神仙树下修离苦，添油续命又一春。

　　禅代表人生的智慧，看得开，放得下，心里幸福，身也寡疾。禅就是：用智慧去生活。
　　武代表强壮，干活不累，生活有劲。古人说：艺高人胆大。武者有胆量，生活有质量。
　　医代表经络，古云：痛则不通，通则不痛。此医非洋医，指：改善经络亦能强身健体。

　　一等武：遵循经络，改善本质，精气神和，化怒为喜，心境宏大，百毒难侵，益寿延年。
　　二等武：有外无内，有形无理，有劳无补，有术无道，有木无根，人云亦云，徒劳勤苦。
　　三等武：戾气恶毒，由快变伤，由硬变残，争凶斗狠，倚强凌弱，自大暴躁，阳奉阴违。



　　真功夫：立竿见影，见证奇迹，理正气正，阳气阳寿，浑身金刚，百邪不侵，家族幸福。
　　假功夫：遥遥无期，以意代万，意久生滞，以乱代真，音乐乱神，神乱气滞，病邪入侵。

　　内家武功，讲禅武医，禅是静心，武是强身，医是调理，无针无药，绿色环保，安全有效。
　　华夏上下五千载，经络是华夏人调理的法宝，经络畅通，固本培元，阴阳平衡，健身养心。

　　华夏古武术文化，以强身健体、益寿延年、离苦得乐、无疾而终为根本，践行大爱，普渡善缘。
　　上士闻道，勤而行之；中士闻道，怠而疑之；下士闻道，否而讥之；真诚遇善缘，功德见奇迹。
　　万法归宗，必有师承，窍门法门，轻松入门，难关险关，一语通关，去伪存真，指引迷途善缘。

　　上等人：追求真理，鉴往知来，讲功德修为，知因果福报，寻根觅祖，修成正果，贵人贵门，天人爱戴。
　　中等人：人云亦云，是非不分，有奶便是娘，有钱便是爹，沾光就行，盲目跟风，徒劳勤苦，有功无果。
　　下等人：捡废为宝，以赝当真，自己不会爬，误导他人飞，殷勤热情，充当善人，拉拢垫背，带人翻船。

内功，内功心法，太极内功，少林内功，内功怎么练，太极内功心法，内功心法口诀，内功四经，易筋经，胎息，小周天，内丹，内丹功，修真，丹道，气功，吐纳，武术，太极拳，形意拳，经络，养生，武功，洗髓经